โยคะ เชียงใหม่ หางดง

โยคะ เชียงใหม่ ไทยแลนด์  Yoga Chiang Mai Thailand, Orissa yoga at Hang Dong .

โยคะ เชียงใหม่ ไทยแลนด์ โยคะคืออะไร ?????? เมื่อพูดถึงคำว่าโยคะหากมองแต่ภายนอกเราอาจจะเข้าใจแค่ว่าคือการยืดตัวแบบอ่อนช้อยดัดตัวไปมาและอีกสารพัดท่าแปลกแปลกที่ไม่ค่อยเห็นในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกทั่วไปจนหลายคนถอดใจว่าตัวเองไม่น่าจะทำได้แน่แน่แต่ถ้ามีความมุ่งมั่นและใจรักจริงโยคะก็ไม่ใช่สิ่งที่ยากอย่างที่คิดค่ะ .

เชียงใหม่โยคะเด็ก

คลาสโยคะสำหรับเด็ก สอนโยคะสำหรับเด็ก

แล้วโยคะคืออะไร? โยคะมาจากไหน. ? โยคะดีอย่างไร? และทำไมต้องฝึกโยคะ ?????หลายๆคำถามที่อยู่ในใจของใครหลายหลายคนซึ่งคำตอบของคำถามเหล่านี้คือสิ่งที่ควรรู้ไว้ก่อนที่จะเริ่มเข้าสู่การฝึกโยคะอย่างเป็นทางการค่ะ โยคะเป็นวิธีการฝึกต้นเริ่มมีมาตั้งแต่ยุคโบราณของประเทศอินเดียโดยในอดีตข้อมูลด้านโยคะจะไม่มีการเขียนเป็นตำราหรือบันทึกวิธีการปฏิบัติวิชาโยคะในแต่ละสาขาอย่างชัดเจนแต่ก็มีการเรียนการสอนอยู่หลายสำนักและมีครูผู้รู้วิชาเป็นจำนวนมาก.

คลาสโยคะสำหรับเด็ก,โยคะเด็กเชียงใหม่,children yoga chiangmai,โยคะเด็กเชียงใหม่,

Kids Children yoga Chiangmai Thailand.โยคะเด็กเชียงใหม่ หางดงโยคะเด็ก

 

ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง ประโยชน์ของการฝึกโยคะสำหรับเด็ก.

ด้านร่างกาย.  =.     จะได้พัฒนาความแข็งแกร่ง       ความยืดหยุ่นของร่างกายทำให้ร่างกายแข็งแรง,แข็งแกร่ง,สร้างความสมดุลย์ของการทรงตัวด้านจิตใจ.     = ทำให้เด็กได้ผ่อนคลายรู้จักอยู่ในอิริยาบถที่สงบลดความเครียดจากการเรียนทั้งในห้องเรียนและนอกห้องเรียน.                       ด้านสมอง.    =  ช่วยเสริมสร้างสมาธิ.  การฝึกลมหายใจที่หายใจเข้าให้ลึกลึก   และหายใจออกยาวยาวจะช่วยสร้างให้เด็กมีสมาธิ.      และการจินตนาการทำให้เห็นภาพของสภาพแวดล้อมที่สดชื่นเงียบสงบ.   ทั้งก่อนและหลังการฝึกโยคะจะส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์สังเกตเห็นได้จากหลังการฝึกโยคะเด็กเด็กทุกคนจะอารมณ์ดีและเยือกเย็น.  นี่เป็นเพียงประโยชน์เบื้องต้นของการฝึกโยคะเท่านั้นถ้าสนใจข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะเด็กติดต่อมาที่เราสิคะ.

 

โยคะเด็กเชียงใหม่

หางดงโยคะเด็ก

ออริสสา โยคะ     สตูดิโอ.     ตั้งอยู่ที่ 253ม.3.   ต.หางดง.

อ.หางดง จ.เชียงใหม่50230 .                    ติดต่อครูปุ้ย โทร 0979240388                                       หรือกดติดตามเราได้ที่.                      Social Media Face Book : Orissayoga หรือ              Line : 0979240388   Website about Yoga.

ตารางเรียน Orissa yoga .          จันทร์  9:00-10.30      18:00-19:15.                                            อังคาร 9:00-10:30.     18:00-19:15.    **                      พุธ.      9:00-10:30.     18:00-19:15.           พฤหัส 9:00-10:30       18:00-19:15.   ** ศุกร์.   9:00-10:30.       18:00-19:15.          เสาร์                  16:00-17:30.                 อาทิตย์               16:00-17:30                      **คลาสเย็นวันอังคาร,พฤหัส ยังไม่คอนเฟิร์ม**.                                           ******.        ตารางคลาสเด็ก.  *******                                       จันทร์.     พุธ.      ศุกร์.  16:00-17:30.                        เสาร์.       9-10:30   (สวนบวกหาด).           อาทิตย์.    10:00-11-30

 

โยคะเด็กเชียงใหม่,เชียงใหม่โยคะเด็ก,คลาสโยคะสำหรับเด็ก,สอนโยคะสำหรับเด็ก,หางดงโยคะเด็ก

Children Yoga Chiang Mai Hang Dong Thailand.

 

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง

โยคะ เชียงใหม่ หางดง สตูดิโอ

 

โยคะเด็กเชียงใหม่ ,เชียงใหม่โยคะเด็ก,คลาสโยคะสำหรับเด็ก,สอนโยคะสำหรับเด็ก,ยคะหางดง, หางดงโยคะ,หางดงโยคะเด็ก

Children Yoga school Chiang Mai, lessons at Hang Dong in Thailand.

 

YouTube yoga video about ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

โยคะ เชียงใหม่ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

โยคะ เชียงใหม่ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

โยคะนั้นส่วนใหญ่เน้นการปฏิบัติสืบต่อกันมาตามคำสอนหรือถ่ายทอดด้วยปากเปล่าจากบรรพบุรุษจากรุ่นสู่รุ่นจนกลายเป็นวิชาที่สืบทอดมาจนถึงปัจจุบันและสำหรับผู้ใกล้ชิดคุรุ(กูรู)เท่านั้นที่จะได้รับการสอนเป็นการส่วนตัวต่อมาท่านมหาริชชีปตัญชลีได้รวบรวมระบบวางรากฐานความสำคัญของหลักพระสูตรโยคะให้เป็นระบบแบบแผนจนสำเร็จในช่วงก่อนคริสต์ศักราชจึงทำให้มีตำราโยคะเกิดขึ้นมากมายโดยส่วนใหญ่เป็นการแปลจากต้นฉบับเดิมและประยุกต์กับประสบการณ์การปฏิบัติโยคะของผู้เขียนซึ่งในปัจจุบันสัตว์เกี่ยวกับโยคะก็ได้รับการเผยแพร่ไปทั่วโลก.

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

โยคะ เชียงใหม่ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

โยคะ เชียงใหม่ ไทยแลนด์ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

โยคะ เชียงใหม่ ไทยแลนด์.

สำหรับในประเทศไทยนั้นโยคะเริ่มมีการเผยแพร่ในช่วงพ.ศ. 2468 ถึง 2469 โดยการแปลจากหนังสือชื่อ Science of Breath ของ Yogi Ranacharaka ออกมาในรูปแบบภาษาไทยในชื่อ. วิทยาศาสตร์การหายใจ แปลโดยพระยานรรัตนราชจะมานิต ( ตรึก จินตยานนท์ หรือ ธมมวิตกโกภิกขุ )ในพ.ศ. 2499 อาจารย์ชด หัศบำเรอ ได้เปิดสอนโยคะและเผยแพร่ขึ้นในประเทศไทยโดยมีหลักสูตรการเรียนและฝึกปฏิบัติจากแบบแผนของท่านมหาริชชีศิวะนันทะ เมืองฤาษีเกษ. ประเทศอินเดีย

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

โยคะ เชียงใหม่ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

โยคะ เชียงใหม่ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

หัวใจสำคัญของศาสตร์โยคะ โยคะมีรากศัพท์มาจากคำในภาษาสันสกฤตว่า. ยุช. แปลว่า เชื่อมโยงรวมเข้า. ซึ่งหมายถึงการรวมของกายจิตลมหายใจโดยผ่านการบริหารระบบต่างๆหรือเรียกว่าอาสนะซึ่งอาสนะนั้นหมายถึงที่นั่งและยังหมายถึงท่าทางได้อีกด้วยดังนั้นอาสนะไม่การฝึกโยคะจึงหมายถึงอิริยาบถในการเหยียดยืดส่วนต่างๆของร่างกายและสำหรับการนิ่งในท่าอาสนะเพื่อความสงบของจิตและสภาวะการรับรู้ของร่างกายในท่าอาสนะนั้นนั้น.

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

โยคะ เชียงใหม่ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

เชียงใหม่ โยคะ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

โยคะ เชียงใหม่ ไทยแลนด์.

Children Yoga Kids yoga School also at Chiang Mai, lessons at Hang Dong Thailand.   ติดต่อครูปุ้ย โทร 0979240388 หรือกดติดตามเราได้ที่. Social Media Face Book : Orissayoga หรือ Line : 0979240388

• Orissa yoga     Scheduled                             Monday    9.00-10.30 am.     18.00-19.00                                 Tuesday   9.00-10.30am.      18.00-19.00                           Wednesday  9.00-10.30am.    18.00-19.00.                              Thursday  9.00-10.30am        18.00-19.00                                    Friday. 9.00-10.30am                18.00-19.00  .                              Saturday  16.00-17.30                         Sunday    16.00-17.30                           Orissa Acro yoga kids scheduled.                         Monday 16.00-17.30.                         Wednesday  16.00-17.30.                       Friday 16.00-17.30                            Saturday 9.00-10.30 am   (Park fun)                  Sunday 10-11:30 am
Price for walk in 150 baht                                     Course  1). 12 session for 1,000 baht /1 month.                Course 2) unlimited 1 month  =1,500 baht.                                Course 3) unlimited 3month =3,000 baht

 

โยคะ เชียงใหม่ ไทยแลนด์

โยคะ เชียงใหม่ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

โยคะ เชียงใหม่,โยคะ เชียงใหม่, เชียงใหม่ โยคะ,โยคะ

โยคะ เชียงใหม่ ไทยแลนด์ ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

 

เพราะเทคนิคหลักของการฝึกโยคะนั้นหากมัวแต่กดดันมากฉันทำแล้วจะต้องผอมทันทีฝึกแล้วหุ่นต้องเพรียวสวยทันใจการฝึกโยคะจะห่างไกลจากความสำเร็จที่คุณต้องการ ถ้าคิดจะฝึกโยคะจริงๆก็ไม่ควรใจร้อน. แต่ถ้าคุณฝึกโยคะโดยเน้นจิตไปที่การศึกษาอาสนะอย่างถ่องแท้ร่างกายของคุณจะค่อยค่อยมีความเปลี่ยนแปลงไปเองอย่างอัตโนมัติโดยที่คุณไม่ทันสังเกตมารู้ตัวอีกทีก็มีหุ่นดีสวยเป๊ะจากคนอื่นแอบอิจฉาไปเสียแล้ว เพราะการฝึกโยคะนั้นไม่เพียงแต่เป็นการบริหารยืดส่วนต่างๆของร่างกายเพียงอย่างเดียวแต่ยังหมายรวมถึงการเพลงจิตให้แน่วแน่ไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่กำลังเคลื่อนไหวเป็นการตั้งสมาธิกำหนดรู้ให้ตัวเองมีสติเมื่อจิตนิ่งก็ทำให้เราพร้อมที่จะควบคุมส่วนต่างๆของร่างกายทั้งภายในและภายนอกให้เคลื่อนไหวและทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ .

โยคะเด็กเชียงใหม่,เชียงใหม่โยคะเด็ก,คลาสโยคะสำหรับเด็ก,สอนโยคะสำหรับเด็ก,หางดงโยคะเด็ก

โยคะสตูดิโอ

ซึ่งสิ่งนี้เองจะช่วยส่งผลให้สุขภาพของเราดีขึ้นอย่างช้าๆแบบที่เราไม่รู้ตัวลองสังเกตง่ายง่ายเพียงสัปดาห์แรกของการฝึกโยคะคุณจะรู้สึกได้ว่ามีความเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆทางร่างกายไปในทางที่ดีเช่นหายใจคล่องขึ้นรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าและเมื่อฝึกฝนต่อไปเรื่อยเรื่อยในท่าที่ค่อยค่อยเพิ่มระดับความยากขึ้นตามช่วงแต่ละสัปดาห์ไขมันส่วนเกินในจุดต่างๆที่คุณเคยกังวลไม่ว่าจะเป็นหน้าท้องแขนขาต้นขาสะโพกก็จะค่อยค่อยหายไปได้แบบเนียนเนียน ฝึกการหายใจไงถ้าสุขะสนะ. เริ่มต้นการฝึกขั้นพื้นฐานด้วยการกำหนดลมหายใจเป็นการฝึกแบบง่ายง่ายโดยนั่งในท่าสุขะสนะ พับขาซ้ายโดยให้ส้นเท้าวางใกล้ใกล้ฝีเย็บแล้วพับขาขวาอยู่ข้างหน้าจัดข้าวให้เสมอกันไงหงายฝ่ามือวางไว้เหนือเข่าแล้วยืดหลังให้ตึงหลับตาเพ่งภายในเพิ่มความตระหนักรู้โดยให้นิ้วโป้งแตะขอบนิ้วชี้ในแบบที่เราเรียกกันว่า ชินมุทรา.

โยคะเด็กเชียงใหม่,เชียงใหม่โยคะเด็ก,คลาสโยคะสำหรับเด็ก,สอนโยคะสำหรับเด็ก,หางดงโยคะเด็ก

ฝึกโยคะ โยคะสตูดิโอ โยคะหางดง.

จากนั้นให้จัดระเบียบร่างกายโดยจัดศรีษะให้ตั้งตรงเปิดการรับรู้ของส่วนต่างๆในร่างกายตั้งแต่ลำคอกระดูกท้ายทอย กระดูกสันหลัง ส่งจิตไปที่กระดูกเชิงกรานและกระดูกรองนั่ง ใบหน้าผ่อนคลาย คางขนานกับพื้น หัวไหล่เปิดหน้าอก ยก. ซี่โครงยืดขึ้นหน้าท้องยืด หน้าขาผ่อนคลาย หน้าแข้ง หัวเข่า ข้อเท้า หลังเท้าส่งจิตไปที่สองตำแหน่งคือปลายจมูกกับใต้สะดือ 3 นิ้ว. จากนั้นจึงเริ่มกำหนดลมหายใจโดยเมื่อหายใจเข้าท้องต้องพองออกหรือถ้าทำได้ให้เพิ่มแรงดันลมมากขึ้นทำให้ทรวงอกขยายด้วยจะดีมากและหากหายใจออกท้องต้องยุบลง เพ่งภายในจิตรับรู้ลมหายใจที่ผ่านเข้าบริเวณปลายจมูกและรับรู้ถึงหน้าท้องทีดันขึ้น ปรับแผ่นหลังยืดตรงยืดกระดูกสันหลังหัวไหล่เปิด นิวโป้งแตะขอบนิ้วชี้ งอศอกเล็กน้อย ว่างขอบฝ่าเท้าให้ถูกต้องเข่าต้องถูกเปิดกระดูกรองนั่งกดแน่นกับพื้นรับรู้ถึงลมหายใจเข้า หายใจเข้าค่อยค่อยพองหน้าท้องหุบซี่โครงขยายทรวงอก. หายใจออกค่อยค่อยบีบช่องท้องช้าๆผ่อนคลายซี่โครงด้านหน้า เมื่อรู้หลักการฝึกแล้วก็ถึงเวลาปฏิบัติแล้วค่ะ

 

 

kids yoga chiang mai hangdong,kids yoga chiang mai,kids yoga hang dong,kids yoga school,kids yoga classes hang dong

Children Yoga classes Chiang Mai lessons at Hang Dong Thailand.

 

See you at yoga Chiang Mai Thailand Orissa Studio at Hang Dong โยคะ เชียงใหม่ ไทยแลนด์ .